心情低落，易怒，易哭，自我否定

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你是有一定的抑郁傾向的，但究竟是不是有一層應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的精神科或者當?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)，找心理咨詢師進行測試之后才能夠最終確定。但我可以明白的告訴你，輕微的抑郁癥患者，只要自己有信心都是可以自我調(diào)節(jié)過來的，那就是一個人必須有自己的生活目標，向文藝作品或者身旁的優(yōu)秀的人學習，努力學習文化知識鍛煉身體，養(yǎng)成早睡早起的習慣，管理好自己的時間，在對的時間做對的事情。接納自己身體上或者情緒上的不舒服，不與之對抗。要知道，即便是抑郁的情緒也是自己身心的一部分，不與自己對抗才能夠更強大。如果自己做不到的話，就請你找當?shù)氐男睦砝蠋熁蛘咝睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，幫助你找到問題的根源，用心理學的理論和心理學的技能給到你很好的幫助。你也可以在這個平臺的在線咨詢里搜索我的名字，希望也能夠幫到你。