晚上睡覺睡不好很難受

      您的情況考慮與思慮過重也是有直接關(guān)系的，建議您還是要注意一下，放松自己的心態(tài)，不要總?cè)ハ胍恍┎婚_心的事情，或者是過于復(fù)雜的事情，睡前用溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，可以幫助提高自己的睡眠質(zhì)量。

      根據(jù)您的描述分析，考慮您是白天壓力過大，精神過度緊張焦慮導(dǎo)致的晚上失眠，建議您白天可以多到戶外做一些體育鍛煉，可以讓晚上得到充足的睡眠，建議您平時保持好心情多到戶外散散心。

      病情分析：
      長期的失眠可以導(dǎo)致精力下降，引發(fā)一系列不適癥狀，需要及時進行調(diào)理治療
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)及休息時間，可以睡前服用佐匹克隆進行治療，癥狀多可以得到改善
      以上是對“晚上睡覺睡不好很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！