白癜風(fēng)患者可以做些有氧的運(yùn)動(dòng)嗎

      你好，白癜風(fēng)一般對運(yùn)動(dòng)沒有太大限制，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)對白癜風(fēng)沒有影響，一般神經(jīng)精神因素對白癜風(fēng)的影響比較大，平時(shí)注意不要熬夜勞累壓力不要大，注意心理疏導(dǎo)

      病情分析：
      白癜風(fēng)是一種后天色素脫失性皮膚疾病，發(fā)病原因不是很清楚，外傷皮膚擦傷，可以引起繼發(fā)性白癜風(fēng)。
      指導(dǎo)意見：
      白癜風(fēng)可以外用藥物鹵米松軟膏涂抹口服補(bǔ)骨酯加紫外線照射治療，注意飲食不要吃辣椒，少吃西紅柿橘子，平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)，效果更好。

      適合白癜風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)方式還是比較多的，每個(gè)人可以根據(jù)自己的不同需要來選擇，慢跑、散步、瑜伽、打太極拳、騎行、做操......患者可以根據(jù)白癜風(fēng)所在部位來選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。但切忌進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)勞逸結(jié)合，注意休息，每天鍛煉的時(shí)間以一個(gè)小時(shí)為宜。
      以上是對“白癜風(fēng)患者可以做些有氧的運(yùn)動(dòng)嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1白癜風(fēng)患者可以做最簡單的運(yùn)動(dòng)，那就是散步。散步可以促進(jìn)骨的血運(yùn)和營養(yǎng)代謝，有效的仿制骨質(zhì)疏松發(fā)生
      2瑜伽可以幫助白癜風(fēng)患者鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，重要的是可以幫助白癜風(fēng)患者緩解不安的情緒，放松心情
      3慢跑也是很容易做到的，是非常簡單和實(shí)用的方法，也是有效的有氧代謝的運(yùn)動(dòng)

      慢跑有利于白癜風(fēng)的康復(fù)。慢跑可以帶動(dòng)全身的有氧代謝。可以促進(jìn)骨的血運(yùn)和營養(yǎng)代謝，有效的仿制骨質(zhì)疏松發(fā)生，可使人體大量出汗，汗水可使體內(nèi)的致癌物質(zhì)及時(shí)地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有益于延緩集體衰老過程。所以白癜風(fēng)患者應(yīng)該多做一些慢跑運(yùn)動(dòng)?；颊咴诼苓^程中要注意的是防止關(guān)節(jié)肌肉的磕碰和拉傷，沒有長跑習(xí)慣的人最好先慢跑，及用8分鐘以上的時(shí)間完成1600米，以后再逐步加速，跑時(shí)盡量腳跟先著地。