健康咨詢描述: 我生活不算差,但總感覺自己特別平淡,特別差勁,一點(diǎn)斗志激情都沒有,做什么事都感覺沒有意義似的,感覺做什么事都特別在意別人的眼光,周圍人都離我好遠(yuǎn)似的。我本來(lái)想做好自己的事的,其他事都不管這樣會(huì)舒服些,可是會(huì)不由自主的在意別人的眼光,越來(lái)越難受,越來(lái)越壓抑。吃個(gè)飯,逛街上都會(huì)想七想八,就是特別怕淹沒在人群中不能脫穎而出。我想努力做自己,每次開始挺好,時(shí)間一長(zhǎng)慢慢就壓抑下來(lái)了,而且特別在意別人怎么看我,我是不是得抑郁癥了??
病情分析:
從您描述的這種情況來(lái)看,不像是由抑郁癥引起的,神經(jīng)官能癥引起的可能性比較大,有一定的自卑感。
指導(dǎo)意見:
建議可服用生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,醒腦安神,調(diào)解神經(jīng)的藥物治療應(yīng)該有效果,最好是同時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療,效果會(huì)更佳。努力做好自己的事情,調(diào)整好心態(tài),不要在意別人的眼光和看法,逐漸就能夠恢復(fù)正常。
你好,根據(jù)您的情況考慮是精神壓力過(guò)大,思慮過(guò)度等有關(guān)出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)情況,可以考慮通過(guò)疏肝解郁放松心態(tài),多與他人溝通交流的方法,進(jìn)行調(diào)理身體的身心健康狀態(tài)。
病情分析:
在意他人的眼光,可能是你平時(shí)與他人的關(guān)系不是很融洽??梢赃@樣對(duì)自己說(shuō),“我是大家的一分子,因?yàn)樗麄兾也胚@么好”,“大家也是我的一部分,因?yàn)橛兴麄?,生活才精彩”?br /> 指導(dǎo)意見:
1、不要孤立自己,因?yàn)槲覀兪巧鐣?huì)的人,成功也好,失敗也好,與他人是一體的,生命共同體。
2、每天堅(jiān)持十五到二十分鐘的體育鍛煉,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和強(qiáng)健的體魄。
3、適當(dāng)?shù)拇虬缱约海I兩身有品位的衣服,手表等,走路時(shí)昂首挺胸,這樣人會(huì)顯得自信。
以上是對(duì)“我生活不算差,但總感覺自己特別平淡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述你生活不算差,但總感覺自己特別平淡,特別差勁,,一點(diǎn)斗志激情都沒有,做什么事情都感覺沒有意義。感覺做什么事情都特別在乎別人的眼光。越來(lái)越難受,越來(lái)越在乎別人的眼光。你怕自己不出色,淹沒在人群中不能脫穎而出。這不是抑郁癥。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,按時(shí)睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng),多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流,取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療,可以認(rèn)知療法,運(yùn)動(dòng)療法音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。
病情分析:
抑郁癥典型的特征是要具有三低,即1持續(xù)性的心境低落,2思維遲緩,3意志活動(dòng)減弱。所以你沒有抑郁癥。從你的描述來(lái)看你的狀態(tài)只是有些呈抑郁態(tài)。
指導(dǎo)意見:
多多參加集體活動(dòng),培養(yǎng)一下自己某些方面的興趣,比如書法、圍棋等。趁現(xiàn)在天氣好,多多外出旅游,瀏覽一下我國(guó)的大好河山,登登高,眺眺遠(yuǎn),吼上幾嗓子。在工作和學(xué)習(xí)中,制定一下近期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo),并為之努力。若是長(zhǎng)時(shí)間仍無(wú)法解決,請(qǐng)求助心理醫(yī)生的幫助。
病情分析:
你很在意別人的看法,有自卑感,存在著一定的抑郁情緒。一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張,心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,改變認(rèn)知的偏離,增強(qiáng)自信,保持心情愉悅,愉悅的接納自我,轉(zhuǎn)移注意力,做最好的自己。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況確實(shí)存在抑郁癥傾向,這與你的性格因素、精神壓力過(guò)大、環(huán)境影響、不良事件刺激等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)這種情況,建議你去正規(guī)醫(yī)院的心理門診進(jìn)行詳細(xì)檢查,根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療。另外,平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅(jiān)持適度的體育鍛煉。多做一些放松身心的事情,多與人進(jìn)行溝通交流,多想事物積極樂(lè)觀的一面,不要過(guò)于自我壓抑。
以上是對(duì)“我生活不算差,但總感覺自己特別平淡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
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