我生活不算差，但總感覺自己特別平淡

      病情分析：
      從您描述的這種情況來看，不像是由抑郁癥引起的，神經(jīng)官能癥引起的可能性比較大，有一定的自卑感。
      指導意見：
      建議可服用生精補髓，益氣養(yǎng)血，醒腦安神，調(diào)解神經(jīng)的藥物治療應該有效果，最好是同時到醫(yī)院進行心理疏導治療，效果會更佳。努力做好自己的事情，調(diào)整好心態(tài)，不要在意別人的眼光和看法，逐漸就能夠恢復正常。
      

      你好，根據(jù)您的情況考慮是精神壓力過大，思慮過度等有關出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)情況，可以考慮通過疏肝解郁放松心態(tài)，多與他人溝通交流的方法，進行調(diào)理身體的身心健康狀態(tài)。
      

      病情分析：
      在意他人的眼光，可能是你平時與他人的關系不是很融洽?？梢赃@樣對自己說，“我是大家的一分子，因為他們我才這么好”，“大家也是我的一部分，因為有他們，生活才精彩”。
      指導意見：
      1、不要孤立自己，因為我們是社會的人，成功也好，失敗也好，與他人是一體的，生命共同體。
      2、每天堅持十五到二十分鐘的體育鍛煉，培養(yǎng)堅強的意志和強健的體魄。
      3、適當?shù)拇虬缱约?，買兩身有品位的衣服，手表等，走路時昂首挺胸，這樣人會顯得自信。
      
      以上是對“我生活不算差，但總感覺自己特別平淡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你生活不算差，但總感覺自己特別平淡，特別差勁，，一點斗志激情都沒有，做什么事情都感覺沒有意義。感覺做什么事情都特別在乎別人的眼光。越來越難受，越來越在乎別人的眼光。你怕自己不出色，淹沒在人群中不能脫穎而出。這不是抑郁癥。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法音樂療法配以心理疏導是可以痊愈的。
      

      病情分析：
      抑郁癥典型的特征是要具有三低，即1持續(xù)性的心境低落，2思維遲緩，3意志活動減弱。所以你沒有抑郁癥。從你的描述來看你的狀態(tài)只是有些呈抑郁態(tài)。
      指導意見：
      多多參加集體活動，培養(yǎng)一下自己某些方面的興趣，比如書法、圍棋等。趁現(xiàn)在天氣好，多多外出旅游，瀏覽一下我國的大好河山，登登高，眺眺遠，吼上幾嗓子。在工作和學習中，制定一下近期目標和遠期目標，并為之努力。若是長時間仍無法解決，請求助心理醫(yī)生的幫助。
      

      病情分析：
      你很在意別人的看法，有自卑感，存在著一定的抑郁情緒。一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大及個性敏感脆弱有關。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，改變認知的偏離，增強自信，保持心情愉悅，愉悅的接納自我，轉(zhuǎn)移注意力，做最好的自己。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況確實存在抑郁癥傾向，這與你的性格因素、精神壓力過大、環(huán)境影響、不良事件刺激等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院的心理門診進行詳細檢查，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生的指導下對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持適度的體育鍛煉。多做一些放松身心的事情，多與人進行溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      
      以上是對“我生活不算差，但總感覺自己特別平淡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！