感覺我自己有抑郁癥。

      抑郁情緒人人都會有，你現(xiàn)在這種情況才一個(gè)星期，還未達(dá)到抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。另外你現(xiàn)在處于青春期，要學(xué)會控制自己的情緒，也要學(xué)會排解不良情緒，可以到醫(yī)院找心理咨詢師幫助自己，另外呢也要多與朋友溝通交流，多參加戶外活動(dòng)，保證身心健康

      抑郁癥持續(xù)情緒低落以及認(rèn)知功能障礙，如果患者出現(xiàn)了抑郁癥，有可能會導(dǎo)致有自虐的行為?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸丙米嗪片或者是鹽酸氯米帕明片等藥物改善治療同時(shí)也可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行心理調(diào)理。

      病情分析：
      進(jìn)入青春期后，人的情感變得豐富而感性，煩惱也多起來，這是正常的。從你對自己情緒暴躁、憂傷，行為打自己耳光，有抑郁的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      1.找到造成目前情緒狀況的原因。如果是失戀或者跟父母關(guān)系不好造成，目前要做的是好好疼愛自己，照顧自己的情緒和感受，適當(dāng)?shù)卮虬缱约海宰约鹤钕氤缘氖澄铩?br />      2.堅(jiān)持每天十五分鐘的體育鍛煉，跑步、打球、跳繩等可以釋放不良情緒；提高身體素質(zhì)，心情也能有所改善。
      3.多跟家人朋友聯(lián)系，獲得足夠的情感支持。
      4.可以找個(gè)沒人的地方大聲喊一喊，唱唱歌，釋放不良情緒。
      5.去圖書館看一些適合自己目前情緒的書，緩解情緒。
      以上是對“感覺我自己有抑郁癥?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！