我34天之前摔倒，腳踝中度扭傷

      踝關(guān)節(jié)軟組織損傷后需要一段時間的修養(yǎng)，避免過度勞累負重，平時可以做一做熱敷或溫?zé)崴菽_，抬高患肢促進血液循環(huán)，具體多久存在個體差異，也取決于受傷程度和是否得到了有效的休息治療。
      

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點考慮腳踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，建議多休息，避免做劇烈運動，避免著涼受潮。溫水泡足，局部熱敷，可按摩理療，完全痊愈得三個月以后。以后也注意避免做劇烈烈運動，因為韌帶損傷后有斑痕組織充填愈合，疤痕組織沒有原來韌帶彈性和堅韌度，所以也很容易損傷。
      

      你好，很高興回答你提出的問題，這種情況建議你注意休息，避免過度劇烈運動，適當(dāng)抬高患肢，可以熱敷、理療外用云南白藥噴霧劑，配合活血化瘀消炎止痛藥物，可以更快的恢復(fù)正常。晚上睡覺前用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，緩解疲勞。
      
      以上是對“我34天之前摔倒，腳踝中度扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，踝關(guān)節(jié)扭傷，即使疼痛不嚴重，也是存在韌帶拉傷的，需要的恢復(fù)時間比較長，至少要兩個月到三個月時間。如果活動太早，容易引起踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，會導(dǎo)致經(jīng)常扭傷。您現(xiàn)在扭傷后5周還是要注意休息，不能劇烈運動，平時可帶護腕帶，每天用熱水泡腳按摩。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況的話，需要減少活動，患肢抬高，至少也需要半個月左右的時間，親。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活這種情況的話，需要時間的恢復(fù)，你不要太著急，親，多休息一段時間是有好處的，以防留下后遺癥。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是由于皮膚軟組織損傷引起的癥狀，一般一個月左右可以恢復(fù)正常，但有個體差異性。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用活血化瘀藥物如三七傷藥片，注意休息和保暖，不要劇烈活動，休息時盡量抬高下肢，促進血液循環(huán)，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物，配合理療熱敷緩解癥狀。
      

      病情分析：
      踝關(guān)節(jié)外傷以后，需要局部固定三周左右，促進踝關(guān)節(jié)韌帶恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀考慮是由于踝關(guān)節(jié)固定不良，造成的踝關(guān)節(jié)韌帶恢復(fù)的不好。你需要戴一個護踝保護踝關(guān)節(jié)，需要應(yīng)用3個月以上。
      
      以上是對“我34天之前摔倒，腳踝中度扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！