健康咨詢描述: 我只想知道如何克服社交恐懼癥 駕車恐懼癥
你好,這位男士從你描述的狀況來(lái)看的話,給你一下幾點(diǎn)建議,第一點(diǎn)就是應(yīng)該鍛煉身體、強(qiáng)健體質(zhì)。絕大多數(shù)有心理問(wèn)題的人都是身體不夠強(qiáng)壯,不夠健康的。第2點(diǎn),要通過(guò)發(fā)展愛(ài)好,釋放焦慮壓力,緊張不安等各種不良的情緒,同時(shí)在愛(ài)好當(dāng)中找到自己的自信,第3點(diǎn)要通過(guò)讀書和交流,開闊自己的視野。增加對(duì)科學(xué)知識(shí)的了解,第4點(diǎn)就是要勇于實(shí)踐。從走出去和別人打招呼做起,和別人握手坐起,和別人坐下來(lái)聊會(huì)兒天做起,從熟悉的人開始。當(dāng)然,社交恐懼癥和駕車恐懼癥最好的治療辦法是找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢,在心理咨詢技術(shù)當(dāng)中,有催眠技術(shù),深層溝通技術(shù),意象對(duì)話技術(shù)等等都能夠幫助你找到問(wèn)題的原因,并能夠用心理學(xué)的技術(shù)給到你很好的幫助。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動(dòng)和緊張。
1.補(bǔ)充體內(nèi)雌激素不足,如萎縮性陰道炎﹑女性性腺...[說(shuō)明書]
1.補(bǔ)充體內(nèi)雌激素不足,如萎縮性陰道炎﹑女性性腺...[說(shuō)明書]
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