健康咨詢描述: 強迫癥,也有可能有拖延癥。 經(jīng)常性的害怕什么事情沒做,反復(fù)在腦子里過電影,例如噴霧的蓋子用后還想確認就再打開再噴一次,出門要整個屋子環(huán)視生怕哪里沒有收拾好,或者計算家里是否缺什么需要買的。 本來還好,昨天因為買了維生素CB和鈣,買的時候想跟男朋友吃,拿到家里又想著不一次補充這么多種,拿給男朋友的媽媽,可是分給男朋友的媽媽我又想給我媽媽,我又想給媽媽鈣,男朋友的媽媽鈣和C都需要,這樣就不夠分了,再買的話又要大幾百,然后我就糾結(jié)了,令強迫癥嚴重了,嚴重的時候就是做事情慢什么事情都容易再次反復(fù)確認。就連拉肚子后就總懷疑沒擦干凈,或者便便擦到陰部或其他部位。 我想出門轉(zhuǎn)移注意力,剛到咖啡廳就又來回回憶家里所有的場景,是否收拾好了,有沒有忘記交的費用,個人的帳戶卡的余額等等。 本來是安排了工作的,結(jié)果就一直在冥想,開始不了工作。我不知道這到底是拖延還是怎么回事。如此得事情已經(jīng)發(fā)生多次了。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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