除了六種必須的營(yíng)養(yǎng)元素
健康咨詢描述： 除了六種必須的營(yíng)養(yǎng)元素，人體一天還需要些什么？能精確到克數(shù)嗎？(?ω?)，謝謝。
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病情分析：
關(guān)鍵是平常一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃鈣鐵鋅豐富的食物，多喝雞湯，魚(yú)湯排骨湯。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一定要講究營(yíng)養(yǎng)均衡搭配合理，不要挑食或者是偏食，這樣就不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的丟失，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏
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你好，人從食物當(dāng)中提取的營(yíng)養(yǎng)分為宏量營(yíng)養(yǎng)素，微量營(yíng)養(yǎng)素，以及其他的膳食纖維，水分等。宏量營(yíng)養(yǎng)素也就是常說(shuō)的蛋白質(zhì)，脂類，碳水化合物。微量元素里頭包含有礦物質(zhì)維生素等等。均衡營(yíng)養(yǎng)食物的多樣性才是主要的。
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