想了解下青春期的時候怎樣才能快速長高？

      你好，根據(jù)你提供的這一狀況，青春期的時候如果想要快速長高。最好每天多鍛煉身體，例如打籃球，跳繩，跑步，做俯臥撐等等。每天多喝奶，多補(bǔ)鈣，多曬太陽。保證每天晚上足夠的睡眠。每天合理膳食。每天保證心情舒暢祝你長高。
      

      病情分析：
      你好，因為身高與遺傳營養(yǎng)運(yùn)動有很大關(guān)系的，所以需要從各方面引起注意。
      指導(dǎo)意見：
      你好，所以說營養(yǎng)是很重要的，同時要補(bǔ)充上鈣片，而且要參加跑步打球等運(yùn)動，注意按時休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      正常女孩一般到10歲以后逐步進(jìn)入青春期，身高突增，第二性征發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      建議青春期增加營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和鈣，規(guī)律睡眠，適當(dāng)運(yùn)動，如跳繩，跑步等，心情保持舒暢，才可以長的理想
      
      以上是對“想了解下青春期的時候怎樣才能快速長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，青春期間處于生長發(fā)育的高峰期，除飲食營養(yǎng)外，要注意多參加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意多運(yùn)動，多吃些含鈣高的食物，可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑，必要時要檢查下生長激素水平，及時進(jìn)行調(diào)理。
      

      進(jìn)入青春發(fā)育期時，生長激素在性激素的協(xié)同作用下，更進(jìn)一步引起身高的快速增長。生長激素還具有顯著的促進(jìn)蛋白質(zhì)合成的作用，所以對體內(nèi)各種組織的生長也有顯著的促進(jìn)作用。