青春期16歲男生怎樣才能長(zhǎng)高個(gè)

      您好，青春期男孩兒，近1年身高增長(zhǎng)不到10cm，這種情況考慮您可以拍個(gè)骨齡片看看骨骺是否閉合？如果骨骺沒(méi)有閉合，身高還可以增長(zhǎng)，日常要注意多做戶(hù)外活動(dòng)，多吃些魚(yú)肉蛋，牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，保證睡眠，避免熬夜，有助于身高的增長(zhǎng)。
      

      人體的身高能夠長(zhǎng)高的前提條件是骨骺沒(méi)有閉合才可以，骨骺越接近閉合長(zhǎng)高的空間就越小了。目前沒(méi)有骨齡片子參考，無(wú)法憑空判斷繼續(xù)能長(zhǎng)高多少。建議去醫(yī)院就診，拍個(gè)手掌骨齡片。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述的情況，身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)等因素影響有關(guān)系的，你18歲的時(shí)候長(zhǎng)到多高具體不好說(shuō)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如奶，豆類(lèi)，魚(yú)，蝦，肉類(lèi)等，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步，跳繩，打籃球，羽毛球，游泳等，還有晚上不要熬夜，這些都是有助于增長(zhǎng)身高的。
      
      以上是對(duì)“青春期16歲男生怎樣才能長(zhǎng)高個(gè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！