頭暈想睡覺沒力氣注意力不集中

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，給你一下幾點(diǎn)建議，第1個就是要堅持一天三頓飯，保證營養(yǎng)，供給充足而且平衡。俗話說人是鐵飯是鋼，一頓不吃心里慌，為什么要一頓不吃飯兩頓不吃飯呢？第2個就是要堅持早睡早起，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，身體強(qiáng)健是做一切事情的基礎(chǔ)。第3個要發(fā)展自己的愛好，通過愛好增強(qiáng)自信心，第4個要樹立自己的努力目標(biāo)，把長期目標(biāo)與短期目標(biāo)結(jié)合起來，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，這樣才能活出真正的自己。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠問題，缺覺，不吃飯就沒力氣（多數(shù)人都有這個癥狀，但沒有你嚴(yán)重）。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，多做戶外運(yùn)動，自我調(diào)節(jié)減壓控制焦慮情緒，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠，保持平和的心態(tài)，按時吃飯、休息。必要時去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷治療。
      以上是對“頭暈想睡覺沒力氣注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！