健康咨詢描述: 為啥跑步的時(shí)候右側(cè)小腿會(huì)痛跑跑這么個(gè)十幾分鐘它就開始痛了。有種火燒的感覺
你這種情況考慮是小腿肌肉有勞損,需要注意,建議近段時(shí)間不要在跑步,讓肌肉休息一段時(shí)間。可以局部外用扶他林涂擦按摩患處,睡覺前可以用熱水泡泡腳。
可能是肌肉有受傷或是之前運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積引起的。觀察局部是否有腫脹。之前是否有運(yùn)動(dòng)過。必要時(shí)到醫(yī)院做照片檢查。暫時(shí)可以用布洛芬口服或是熱敷等減輕癥狀。暫時(shí)不要運(yùn)動(dòng),如果是軟組織,肌肉受傷,繼續(xù)運(yùn)動(dòng)有可能加重的。
病情分析:
根據(jù)你所說的情況是由于過度運(yùn)動(dòng)引起的,可以用熱毛巾熱敷,適當(dāng)?shù)男菹⒁幌隆?br /> 指導(dǎo)意見:
一年可以用熱毛巾熱敷,或者是每晚用熱水泡腳,適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?。可以慢慢試著鍛煉,循序漸進(jìn)。
以上是對(duì)“為啥跑步的時(shí)候右側(cè)小腿會(huì)痛跑跑這么個(gè)十幾分鐘它就開”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
平時(shí)我也沒怎么鍛煉過就這幾天想運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)減減肥
不要過度的運(yùn)動(dòng),可以試著慢慢鍛煉,循序漸進(jìn)。
哦,知道了,謝謝
不客氣。祝你早日康復(fù)
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