長期隱忍的性格，最近發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)事情都能炸掉

      你好，看到你說自己的狀態(tài)出現(xiàn)了一些問題，目前來看可能有點(diǎn)抑郁，1.情緒低落，情緒低沉，高興不起來，唉聲嘆氣，愁眉苦臉的
      2.興趣缺乏，對(duì)以前喜愛的活動(dòng)興趣減退
      3.快感缺失，喪失了體驗(yàn)快樂的能力，高興的事也高興不起來
      4.容易疲勞，即時(shí)沒有體力活動(dòng)也總是感到累
      5.思維遲緩，反應(yīng)遲鈍，思考問題困難
      6.活動(dòng)減少，動(dòng)作緩慢，或者緊張煩躁不安，胡思亂想
      7.自責(zé)，一點(diǎn)過失就認(rèn)為自己不好
      8.軀體癥狀，睡眠、食欲差，軀體痛疼等
      9.活夠了的想法或者自殘的行為
      這是抑郁的主要癥狀，對(duì)照著自己看一下有哪幾條吧。
      

      你好，一定要調(diào)整自己的心態(tài)，冷靜思考，該忍則忍，忍字心上一把刀，雖然口有一點(diǎn)，那還是有刃，當(dāng)說還得說，不當(dāng)說時(shí)，即不說，這樣才能適時(shí)調(diào)節(jié)心情，可不能長期把自己忍出病來，考慮好的情況適當(dāng)?shù)挠杏?jì)劃的發(fā)泄是有益身心健康的。

      病情分析：
      考慮你平時(shí)是默默的承受，而并不是和這些事情作和解，并且也沒有對(duì)這些事情做情緒的宣泄。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)你的內(nèi)在情緒積壓到一定的程度，超過你能夠承受的范圍，這種情況你就會(huì)出現(xiàn)爆發(fā)，目前建議你需要多出去運(yùn)動(dòng)，可以釋放一些不好的情緒，也可以出去旅游，需要全身心的放松自己。
      以上是對(duì)“長期隱忍的性格，最近發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)事情都能炸掉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你這是壓抑太久，讓自己忍無可忍了。一個(gè)人正常的情況下，是隨時(shí)可以適度的表達(dá)自己的情感，而不是一味忍到最后暴發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      提高個(gè)人情商很關(guān)鍵。情商不是不表示情感，而是適時(shí)合理的表達(dá)情感。希望你能學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情感。這樣讓別人明白你的好惡，自己也不壓抑。