最近時不時的失眠，晚上睡覺也特別不安穩(wěn)

      病情分析：
      你好，很高興為您提供咨詢，長時間的熬夜，生活不規(guī)律，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，這樣會影響睡眠質(zhì)量，還會影響內(nèi)分泌，從而臉上長痘痘的。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣會慢慢的恢復(fù)健康，如果有必要的話，建議你到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，千萬不能熬夜哦。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己經(jīng)常晚上熬夜，熬夜會讓人的肝火比較旺盛，也會引起痘痘的出現(xiàn)。你最近失眠是因為生活中的事件出現(xiàn)嗎？
      指導(dǎo)意見：
      針對你的描述，建議你睡前盡量不玩手機(jī)，也盡量不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物，可以適當(dāng)?shù)哪ㄒ稽c蘆薈膠在有痘印的皮膚上。
      
      以上是對“最近時不時的失眠，晚上睡覺也特別不安穩(wěn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，長痘與壓力、熬夜，飲食都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠。清淡飲食，多吃水果蔬菜。遇事多與父母溝通，多與朋友交流。慢慢緩解睡眠問題。
      

      病情分析：
      你好！姑娘，有這個可能，也許是青春期所特有的專屬。你說你最近有時候失眠，睡覺不太安穩(wěn)，不知道你最近有什么壓力，或者有什么事情困擾著你。
      指導(dǎo)意見：
      給自己減減壓，放松放松，事情要做，要講效率，太過了可能事與愿違，有張有馳才是生活之道，學(xué)會傾訴，把自己的煩惱向你相信的人訴說，不要壓抑自己的情緒。