想像不切實際影響睡眠學(xué)習(xí)

      你好，根據(jù)你的描述，你是看電視劇或者電影太入迷了，自己想象其中的一個角色，這種幻想是要不得的，因為這種幻想會影響你的人生，導(dǎo)致你從幻想中不能自拔，所以需要盡快摒棄這種幻想，回到現(xiàn)實生活中來。
      

      你需要合理的調(diào)節(jié)一下，少看手機(jī)和電視，加強(qiáng)一下鍛煉，多注意休息，合理膳食，不要熬夜，忌生冷辛辣刺激，一定要調(diào)整一下自己的作息時間，可以氯氮平來調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于思慮過多，受環(huán)境刺激影響，造成的過于強(qiáng)化問題的情況，另外也存在一定的矛盾心理，建議您最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對癥治療！
      指導(dǎo)意見：
      建議注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要強(qiáng)化問題，胡思亂想，多與人交流，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注力，有助于緩解強(qiáng)迫傾向，另外多人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，另外建議到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題！
      
      以上是對“想像不切實際影響睡眠學(xué)習(xí)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況多考慮是由于在現(xiàn)實生活中壓力較大或存在一定的不滿，因此喜歡在想象中找到快樂和幸福感。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院的心理門診進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。另外，平時多關(guān)注現(xiàn)實，避免思慮過多，一旦有過多的想象出現(xiàn)，馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      首先你能意識到這種幻想是不正常的，就證明你的精神目前還處于可控的狀態(tài)，沒有任何的問題。
      指導(dǎo)意見：
      不要讓自己過于的緊張，要學(xué)會放松自己的情緒，平時多做做運(yùn)動，多想一些開心快樂的事，這樣才能讓自己放松下來。盡量緩解自己的緊張感，一旦出現(xiàn)就要及時的分散注意力到其他的事情上。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為復(fù)雜，你從初中到大學(xué)一直出現(xiàn)幻想，有時自己覺得是電視劇中的女主角，上課聽不進(jìn)，晚上睡不著
      指導(dǎo)意見：
      一直幻想，影響學(xué)習(xí)，有時會幻想出另一個自己，不想學(xué)習(xí)時，另外一個自己會告訴你這樣是不對的，干什么事，都莫名出現(xiàn)想像，連跑步也是，有時可以控制，有時不想出現(xiàn)，卻出現(xiàn)。青春期少女容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，多愁善感，敏感多愁，可以學(xué)校心理醫(yī)生咨詢疏導(dǎo)，釋放情緒壓力，緩解幻覺幻想
      

      病情分析：
      你好，孩子。從你的描述中敘述的幻想現(xiàn)象也是這個年齡孩子所有的正?，F(xiàn)象，只是影響了你的睡眠和學(xué)習(xí)，而且是可以控制的。有輕微的神經(jīng)衰弱癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院檢查用藥治療。在平常的生活中堅持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。注意勞逸結(jié)合。規(guī)律做息時間，睡前不能玩手機(jī)等使人興奮的事情。不喝咖啡等興奮飲料。喝牛奶等，睡前熱水泡腳助眠。
      
      以上是對“想像不切實際影響睡眠學(xué)習(xí)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！