在健身房應(yīng)該是段煉過(guò)度了
健康咨詢描述： 在健身房應(yīng)該是段煉過(guò)度了，剛開(kāi)始覺(jué)得惺惺做痛。 后來(lái)情況緩解后，再去打球，回來(lái)就感覺(jué)比以前疼。 圖片手指按壓的位置 是不是拉傷了？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，健身房鍛煉后，左腿膝蓋上內(nèi)側(cè)有點(diǎn)疼痛，情況緩解后再去打球回來(lái)感覺(jué)比以前疼痛。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
考慮多為軟組織損傷，建議你多按摩熱敷患處，可服用雙氯芬酸鈉止痛，涂抹扶他林軟膏，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，多喝水，運(yùn)動(dòng)前做好預(yù)熱活動(dòng)。
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你好，在做無(wú)氧器械運(yùn)動(dòng)或者突然劇烈活動(dòng)之后，出現(xiàn)肌肉酸痛是正常的現(xiàn)象，乳酸堆積會(huì)造成局部的疼痛，肌肉纖維牽拉撕裂也會(huì)造成疼痛，肌肉組織撕裂后才會(huì)生長(zhǎng)，一般三天左右就好了。
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病情分析：
你這個(gè)應(yīng)該是側(cè)副韌帶拉傷導(dǎo)致的，需要用冰塊冰敷，減少活動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
超過(guò)24小時(shí)后用熱敷，口服活血化瘀藥物，可以貼膏藥。主要是減少活動(dòng)，避免癥狀加重。
以上是對(duì)“在健身房應(yīng)該是段煉過(guò)度了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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