腰疼，上課坐硬板凳彎腰，直立也疼

      你所說的這種情況考慮是腰部肌肉的不適，受涼勞累損傷是常見的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議減少腰部屈伸活動(dòng)，可佩戴護(hù)腰，以限制腰部活動(dòng)范圍，可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行按摩處理，或配合使用活血化瘀藥物治療
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是體位不正及負(fù)重引起的腰肌勞損及腰肌筋膜炎，出現(xiàn)腰部疼痛及活動(dòng)受限
      指導(dǎo)意見：
      需要休息，不要負(fù)重及彎腰勞動(dòng)，睡覺平臥硬板床，可以到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科選擇理療推拿按摩等有利于緩解癥狀，疼痛癥狀嚴(yán)重可以適當(dāng)服用腰痛寧膠囊，