這幾天不知道怎么了老是犯困

      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，如果你每天睡覺(jué)時(shí)間能夠達(dá)到8個(gè)小時(shí)左右，吃飯也基本正常，那么也許這就是人們所說(shuō)的正值春困階段；如果你在其他事項(xiàng)比如說(shuō)情感關(guān)系工作上出現(xiàn)了一些問(wèn)題，心情不夠舒暢或者缺乏動(dòng)力的話，那么就是這樣的沒(méi)精神，也或者是身體的確有了問(wèn)題，那就要到醫(yī)院去做一個(gè)綜合的體檢，然后再根據(jù)檢測(cè)指標(biāo)進(jìn)行對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      首先這種情況可能是你的睡眠質(zhì)量不好，而造成身體和精神得到充分的休息而造成的，有時(shí)候睡眠時(shí)間長(zhǎng)并不代表申購(gòu)得到充分的睡眠效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看你的年紀(jì)還很年輕，每天給自己制定好生活計(jì)劃，最好有1~2個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，多做做相關(guān)的放松性訓(xùn)練，睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，讓自己的情緒平靜下來(lái)。