小腿肌肉抖動，有時睡覺會抽筋

      你好，根據(jù)你的描述，建議你到正規(guī)醫(yī)院。進行化驗離子?？紤]生長期間有缺鈣的表現(xiàn)。可以適當補充鈣劑，多曬太陽合理飲食。飲食有海米，骨湯，堅果等。同時要避免受涼受潮，受寒。要加強體育鍛煉。

      病情分析：
      您好，您這種情況在發(fā)育期，考慮是機體鈣離子需要量增加，補充不足引起機體缺鈣，出現(xiàn)肌肉興奮性增強，出現(xiàn)抽筋癥狀，
      指導意見：
      需要休息，不要劇烈運動，可以服用葡萄糖酸鈣片及勞逸結合，也可以多食用魚蝦及大豆類含鈣高的食物，有利于緩解癥狀，

      病情分析：
      您好！根據(jù)您訴說的情況，抽筋，醫(yī)學上稱為肌肉痙攣，是神經(jīng)肌肉異常興奮引起肌肉不自主、無征兆的過度收縮，發(fā)作時表現(xiàn)為肌肉明顯壓榨樣收縮，疼痛難忍，可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒，后逐漸緩解，可殘留局部痛感，抽筋主要是與局部的肌肉運動收縮程度有關，一般抽筋前經(jīng)常會有肌肉的持續(xù)劇烈收縮或劇烈運動，引起的局部供血不足而導致。
      指導意見：
      怎樣預防小腿抽筋呢?
      1.睡覺時要注意驅(qū)寒保暖。尤其是在冬天，不讓局部肌肉受寒。
      2.走路或運動時間不可過長。坐久了或臥位時間過長要變換一下姿勢，不能讓小腿過度疲勞
      3.適當補鈣。
      4.穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
      5.拉松被褥。在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
      以上是對“小腿肌肉抖動，有時睡覺會抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！