怎么樣才能忘掉腦子里不好的想法。

      根據(jù)你的檢查結(jié)果來看，你的腦電圖是正常的。并且你有輕度的日間功能障礙。是由于睡眠質(zhì)量欠佳而產(chǎn)生的，白天功能紊亂的現(xiàn)象。你做的90項癥狀清單也是比較正常的。稍微有點敵對情緒。做事情缺乏耐心，偶爾有一些猜疑別人。
      

      你又能是得了焦慮癥了，現(xiàn)在你的內(nèi)心焦慮障礙，心情不夠穩(wěn)定，很容易激動，你可以加強一下鍛煉，同時多注意休息，有什么事情可以說出來不要逼在心理，可以喝黛力新
      

      建議適當放松心情，釋放壓力，發(fā)泄情緒，日間適當?shù)倪\動多參加戶外活動，多主動與他人交流，夜間保證充足的睡眠，不要熬夜不要飲酒，找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助你擺脫腦子里的想法。
      
      以上是對“怎么樣才能忘掉腦子里不好的想法?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況從你描述的癥狀來看，你目前這種情況有可能屬于強迫思維，但也不排除焦慮癥的可能性。
      指導意見：
      建議你及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神心理門診進行相關的檢查和咨詢，并根據(jù)檢查結(jié)果進行相應的處理，并在專業(yè)心理醫(yī)生的指導下進行心理治療或藥物治療，并定期到醫(yī)院復查。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你夜里被驚嚇腦子里有了想殺人的念頭，影響你工作。
      指導意見：
      考慮你是過度驚嚇，出現(xiàn)恐懼癥而導致的那種想法，建議你看心理醫(yī)生，必要時配合藥物治療。