體育生，一次體測實(shí)心球

      首先平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多加注意好腰部的護(hù)理情況，可以經(jīng)常性的做一下腰部的按摩，也是可以使用一些活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，盡量的是不要長時(shí)間的勞累，還是需要有一定的恢復(fù)期。
      

      你好，孩子，多注意休息，避免負(fù)重過大，尤其注意保暖防寒防潮，可以用熱敷，理療儀緩解癥狀，拍片如果有異常建議立即治療不要延誤，以免影響正常的生長發(fā)育，注意優(yōu)質(zhì)蛋白飲食攝入，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀考慮腎虛,平時(shí)可以吃點(diǎn)壯腰健腎丸調(diào)理一下，平常注意保暖,尤其不要熬夜
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多喝水，少吃草酸鹽含量高的食物，比如菠菜，甜菜等，少吃豆制品，豆制品含草酸鹽和磷酸鹽都高
      
      以上是對“體育生，一次體測實(shí)心球”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你應(yīng)該是腰肌勞損，引起的腰部疼痛不適等癥狀，以后注意多休息，避免勞累過度加重病情。
      指導(dǎo)意見：
      也要注意腰部保暖和熱敷，睡硬板床，不睡軟床，合理用腰，避免彎腰負(fù)重加重癥狀，如果腰疼嚴(yán)重，可以貼敷膏藥或者口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。
      

      病情分析：
      考慮扭傷引起的現(xiàn)象，會(huì)有局部紅腫疼痛，反復(fù)刺激癥狀加重。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和反復(fù)刺激，熱敷緩解，涂抹扶他林軟膏調(diào)理，少吃辛辣生冷刺激性食物，可以有所好轉(zhuǎn)。