每天晚上都做夢(mèng)是為什么

      你好，這種情況是大部分人都有的，只要不影響你的睡眠質(zhì)量，一般也不需要調(diào)理。平時(shí)要鍛煉身體，清淡飲食，睡覺(jué)之前，避免看一些驚險(xiǎn)刺激的東西。如果影響了睡眠質(zhì)量，你也可以看看中醫(yī)調(diào)理一下。
      

      夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，多夢(mèng)多數(shù)與休息睡眠不好，緊張，焦慮思慮過(guò)多，壓力過(guò)大等原因有關(guān)。你這種情況可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幒凸染S素來(lái)調(diào)理。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，多做一些戶(hù)外活動(dòng)。避免緊張焦慮。
      

      病情分析：
      如果不影響第二天的工作與學(xué)習(xí)是沒(méi)有任何問(wèn)題的。因?yàn)樽鰤?mèng)是很正常的，在深淺睡眠交替的過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生夢(mèng)境，而且每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松，特別是在睡前可以做做深呼吸，讓自己放松下來(lái)。平時(shí)可以做些自己喜歡的事情，保持心情愉快，如果說(shuō)身心放松下來(lái)，那么睡眠質(zhì)量也會(huì)提高的。
      
      以上是對(duì)“每天晚上都做夢(mèng)是為什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！