失眠多夢，乏力，不想出門，提不起興趣

      目前你的表現(xiàn)應該還沒有達到抑郁癥的程度，主要問題還是失眠，去睡困難，早醒，另外情緒不好，建議你及時調整一下，多做戶外活動?？梢苑米羝タ寺∑皟善囋?。
      

      你好，考試過后本該放松了，你的節(jié)奏變了，突然不適應了。建議你首先進行自我調整，放松心態(tài)，規(guī)律作息，適量運動。干些自己感興趣的事情，不要胡思亂想。睡前半小時喝杯熱牛奶，溫熱水泡泡腳，做做放松冥想。祝你快樂！
      

      渾身無力失眠多夢，就是沒有睡好，那么第二天就會沒有精神，甚至會導致無力的情況。這樣的情況，一般是存在著一些輕微的神經(jīng)衰弱，可以使用谷維素，維生素b1治療。
      不要給自己太大的壓力，睡前可以喝杯牛奶或泡個熱水澡，有助于提高睡眠質量。神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，易于興奮，又易于疲勞為特征，常伴有緊張，煩惱，易激動的情緒癥狀，及肌肉緊張性疼痛，睡眠障礙等，生理功能紊亂癥狀。
      平時自己調節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習慣，白天不要補覺，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。
      
      以上是對“失眠多夢，乏力，不想出門，提不起興趣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你有明顯的抑郁癥狀，同時對你和你男朋友的關系感到非常的擔心，你通過跟男朋友生氣來表達你對男朋友的在意程度。這是你內心想法和行動不一致的地方。建議心神合一來解決問題。