有問必答網心理健康科 → 乏力疲憊,提不起興趣

乏力疲憊,提不起興趣

男 | 24歲 2020-07-14 09:31:50 1人回復 來自鄭州市

健康咨詢描述: 兩個多月前朋友騎車帶我摔倒,我的門牙磕斷了一節(jié),雖然去補上了,但是無時無刻都能感覺到這不屬于自己,每天都控制不住的去想它,我還這么年輕就要這樣,每天晚上都會因為這件事睡不著覺,就算睡著了也是會醒來好幾次,導致自己每天都無精打采,感到渾身乏力,腦袋渾渾噩噩的。

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:50:23 我要投訴

      首先需要考慮,有的是由于平時生活飲食不規(guī)律引起的,尤其平時經常熬夜等,就很容易導致出現(xiàn)身體疲勞,處于亞健康。因此平時一定要做到不熬夜,保持營養(yǎng)的搭配均衡,同時每天都要進行鍛煉,可以使散步或者是慢跑。也可以做一些自己感興趣的事情,分散注意力。

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