老年人補鈣需要吃什么保健品或者喝什么品牌的牛奶好

      你好，根據(jù)你描述的情況，女50歲，想補充鈣，你的這種情況建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院內(nèi)科做一下微量元素化驗。如果缺鈣的話?？梢燥嬍澈退幬飦碚{(diào)理，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品。堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等。可以選擇樂力復(fù)合氨基酸蟄合膠囊蓋中蓋高鈣片。鈣爾奇添佳片。紐崔萊鈣鎂片等。平時太陽出來的時候可以出去曬曬太陽。每次15分鐘到半小時左右，有助于維生素D的吸收。
      

      你好，老年人補鈣，首先建議您食補，飲食葷素搭配，魚肉蛋牛奶及新鮮蔬菜水果均衡攝入。多做戶外活動，曬太陽。牛奶只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以的，希望我的回復(fù)能幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，補鈣產(chǎn)品，牛奶什么牌子都可以，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的都行。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，按時作息，合理安排飲食，多吃牛奶，豆制品，海產(chǎn)品等含鈣豐富的食物。多到戶外曬曬太陽，促進鈣吸收。
      
      以上是對“老年人補鈣需要吃什么保健品或者喝什么品牌的牛奶好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！