我18歲體重182斤

      今年18歲，體重91公斤，不知道您身高多少？體重肯定已經(jīng)超標(biāo)，如果想控制制體重，就要有恒心和毅力，健康的減肥方法就是適當(dāng)控制飲食，加有氧運(yùn)動，單純靠藥物減肥，副作用太大，而且容易反彈，一日三餐列出計劃，控制食物的量，每天要有運(yùn)動計劃，早晚要有有氧運(yùn)動，

      病情分析：
      你的體重182斤，不知道身高是多高，平時需要，生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)控制一下飲食和體重。適當(dāng)運(yùn)動就可以減肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)控制一下飲食，適當(dāng)運(yùn)動就可以減肥。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問根據(jù)你的描述，你體重182斤，想要快速減肥
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你在控制飲食的同時，再進(jìn)行適量的體育鍛煉，只要控制得當(dāng)，短期內(nèi)能減10斤左右，但如果不繼續(xù)堅持的話很可能會反彈。平時合理分配一日三餐，只吃七八分飽，多吃蔬菜水果少吃油膩甜點(diǎn)，再逐步增加運(yùn)動量，長期堅持就可以健康減肥。希望我的回答能幫助到你祝身體健康。
      
      以上是對“我18歲體重182斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！