我想問一下跑步能瘦大腿嗎？

女 | 19歲 2019-03-27 20:08:05 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我現(xiàn)在每天跑步，但我感覺越跑腿越粗，我就想問一你，到底怎么辦

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2019-03-27 20:46:16 我要投訴

瘦大腿是不太可能的。所謂的瘦大腿主要還是看你大腿處的皮下脂肪是否比較多，如果是因為皮脂多而顯得腿粗，那通過適當(dāng)?shù)呐懿接?xùn)練就是有氧慢跑是可以達(dá)到減少皮脂的功效，看上去腿就瘦了

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2019-03-27 20:10:43 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)上述你的病史，跑步能使全身能量消耗，當(dāng)然也可以使大腿瘦，以后大腿肌肉會越來越緊，
      指導(dǎo)意見：
      可以的，如果減肥，建議少吃多運動，少吃熱量多的，或者油膩的食物，堅持下去。

2019-03-27 20:13 ask85958118ye 追問

我再問一下，我跑了一周多，越跑腿越粗怎么回事

2019-03-27 20:13醫(yī)生回答：

剛開始是這樣的。

2019-03-27 20:15 ask85958118ye 追問

那就是先會變粗的是吧，只要我堅持他就回瘦對嘛

2019-03-28 07:47醫(yī)生回答：

嗯對，最好是慢跑