怎么樣才知道自己身體屬于堿性

      一是多運(yùn)動，二是多吃堿性食物。
      日常生活中要盡量多吃堿性食物.。堿性食物比如海帶,白蘿卜,豆腐,紅豆,大豆,蘋果,洋蔥,芥蘭,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西.人們?nèi)缤ǔ６紩J(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會流口水的葡萄,草莓,檸檬等,其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物.
      因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會氧化為二氧化碳和水,不會生成酸性代謝產(chǎn)物,而且蔬菜,水果中的鉀離子等堿性物質(zhì),能中和酸性物質(zhì),維護(hù)身體達(dá)到平衡.