自從學(xué)校要我們天天跑步開始我就腰酸背痛然后頭也疼

      通過你的詳細描述考慮與劇烈運動有關(guān)，建議適當休息一段時間，建議局部熱敷烤電微波治療，建議近期不要暴力活動，不要著涼受寒，疼痛明顯的話，可以口服舒筋活血藥物。
      

      你好，根據(jù)你的描述，主要是你的體格比較差，不適合劇烈的運動，可以口服增強體質(zhì)的藥物，壯腰健腎丸。也可以不吃藥，繼續(xù)參加體育運動，增強食物的營養(yǎng)保證足夠的睡眠時間，慢慢的應(yīng)該適應(yīng)過來
      

      天天跑步，從不運動到運動可能身體還不適應(yīng)。如果堅持跑下去，過了這個腰酸背疼階段，身體就慢慢適應(yīng)了，在跑步之前，要先做熱身。活動脖頸腰腿關(guān)節(jié)后，再跑。如果一周還疼痛還沒減輕，就要看醫(yī)生。
      
      以上是對“自從學(xué)校要我們天天跑步開始我就腰酸背痛然后頭也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你去骨傷科醫(yī)院做一下檢查吧。有可能是腰椎出現(xiàn)了問題，也可能存在頸椎的問題。如果通過檢查后，沒發(fā)現(xiàn)任何問題，說明就是神經(jīng)功能紊亂造成的，你再到精神衛(wèi)生中心的心理科去就診接受治療。
      

      病情分析：
      每個人的體質(zhì)不一樣，可以按以下建議進行。跑步本身對身體是有益的。如果真不適合跑步，及早向班主任和校長說明。
      指導(dǎo)意見：
      1、跑步前早到一會兒做一下熱身運動和跑步前的準備；
      2、跑步前半小時不要東西；
      3、穿運動鞋和運動服跑步；
      4、女生例假來的時候要及時請假，這個學(xué)校是允許請假不跑步的；
      5、如果仍腰酸背疼，可以向班主任老師說明。
      

      病情分析：
      每天跑步，感覺到腰酸背疼，然后頭也疼，脖子也疼，晚上就總覺得不舒服，睡不著覺，這樣的一種情況看起來是，運動不適應(yīng)癥的一種表現(xiàn)，或許平時是缺乏鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議要放松心情，早上適當?shù)南茸龊脽嵘頊蕚浠顒?，之后循序漸進漸進的，快走，然后進行小跑的一個狀態(tài)，不要太過于激烈的運動。
      

      病情分析：
      你好！出現(xiàn)上述不適癥狀需考慮病毒性感冒的可能，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進行血常規(guī)等相關(guān)檢查，明確病因，對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時需注意休息，避免過度劇烈運動，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝溫開水，合理安排作息時間，注意保暖，防止著涼。
      
      以上是對“自從學(xué)校要我們天天跑步開始我就腰酸背痛然后頭也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！