17歲才160想再長(zhǎng)

      你好，如果家族遺傳身高都不太高的話，那么肯定也沒(méi)有什么太好的方法，你平時(shí)自己可以加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)，可以到醫(yī)院去拍個(gè)x光片看一下骨骺端是否已經(jīng)閉合了，閉合的話就沒(méi)有增高的可能了。
      

      你好。人的身高先天因素很重要。先天因素是無(wú)法改變的，要想長(zhǎng)得更高，只有靠后天的努力。后天的努力主要包括加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不熬夜。
      

      身高這個(gè)主要是遺傳決定，后天努力也有一定的作用。飲食上注意要均衡（主食、蔬菜水果、肉類(lèi)、蛋奶豆制品，這些種類(lèi)每天都要吃），可以多吃些瘦肉，豆制品，牛奶。最好的補(bǔ)鈣方法1是曬太陽(yáng)，2是睡前吃鈣片或喝牛奶。運(yùn)動(dòng)可以打打籃球，高抬腿，立定跳遠(yuǎn)，蛙跳這些動(dòng)作。
      
      以上是對(duì)“17歲才160想再長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！