我身高175.體重86公斤

      您好！減肥建議您通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，注意食材選擇，要少吃熱量高的食物，如油炸食品，甜食等，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，每餐每餐八分飽，多運動，通過運動消耗掉攝入的熱量，需要有毅力堅持。

      你好，從你的身高體重比例來看是得減肥，但是減肥不僅得有想法，更得有行動。合理的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和運動療法相結(jié)合。少吃油膩油炸食品不吃零食不點外賣。多吃水果蔬菜，少吃甜食，每天堅持運動，除跑步游泳跳繩等有氧運動外，適當(dāng)增加健身項目。天長日久的堅持才能得到好的效果。并得以保持。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，減肥不是僅靠喝減肥茶就可以達(dá)到目的的，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，清淡飲食，少吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運動，采取節(jié)食和運動相結(jié)合的減肥方式。
      以上是對“我身高175.體重86公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！