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黃召誼 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟。哐獕?，心律失常）
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2023-02-08 09:45:55 我要投訴
你好，不知道你采取了哪些減肥措施，從你的身高體重來看確實(shí)屬于肥胖，應(yīng)該下決心減肥，體重過高會(huì)給身體各系統(tǒng)帶來很大負(fù)擔(dān)，尤其是心血管系統(tǒng)，飲食要適當(dāng)控制，少吃油膩油炸食品，少吃糖分高的食物，主食減量，不吃零食不叫外賣，多吃水果蔬菜，多參考運(yùn)動(dòng)，除跑步游泳跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)外，適當(dāng)增加健身運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間。另外，一定要每天堅(jiān)持，不要半途而廢。
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