最近幾天脾氣不好，容易暴躁

      病情分析：
      導(dǎo)致這種情況的原因很多，如精神壓力過(guò)大、外界不良事件影響、內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以先找一下問(wèn)題的原因，也就是從何時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事件的影響所導(dǎo)致的，找到問(wèn)題的根源并解開(kāi)心結(jié)。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)一些健康的方式去發(fā)泄，不要過(guò)于自我壓抑。
      

      病情分析：
      女性通常在大姨媽前都會(huì)出現(xiàn)心情煩躁脾氣不好的情況。一般大姨媽來(lái)了之后，情緒就會(huì)有緩解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心情煩躁，脾氣暴躁，睡眠不好，通常是和內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān)。注意按時(shí)休息，多和家人、朋友交流，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      首先可能是由于自身激素水平改變的影響，女孩子在月經(jīng)前后都會(huì)出現(xiàn)一些情緒上的異常。另外你內(nèi)心的緊張和焦慮也會(huì)造成一種急躁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心快樂(lè)的事，這樣才能讓自己放松下來(lái)，另外呢平時(shí)到生理期之前一定要注意自己生活的規(guī)律性，飲食要注意清淡，遇事要注意冷靜，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，緩解自己的緊張感。
      
      以上是對(duì)“最近幾天脾氣不好，容易暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的以上情緒變化，考慮屬于經(jīng)前期綜合癥，也是由于平時(shí)的日常事務(wù)比較多導(dǎo)致自己情緒不良，需要你學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，避免焦躁，遇事冷靜，可外出活動(dòng)活動(dòng)，看看電影，找朋友聊聊天改善心情。
      

      病情分析：
      你最近幾天脾氣不好，容易暴躁，一言不合就想發(fā)火，最主要是和體內(nèi)激素變化有關(guān)。女性在月經(jīng)前后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體疲勞、心情煩躁的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃些中藥調(diào)整。同時(shí)注意多和家人朋友溝通交流，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃水果，多喝水。