精神不好，容易發(fā)脾氣，暴躁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情情況，因?yàn)槟阕罱檀嬖谒卟缓?，所以?huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)心情暴躁，容易發(fā)火
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      薇睡眠對(duì)于我們每個(gè)人都是很重要的，如果不能保證有一個(gè)好的睡眠的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致人的情緒發(fā)生變化，而且焦慮，另外還有可能影響響到身體乏力，沒(méi)有精神，所以對(duì)于睡眠一定要積極的改善和調(diào)理，可以選擇谷維素，維生素b6，以及解郁安神膠囊來(lái)調(diào)理

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，最近一周或者說(shuō)此前有一些情況發(fā)生，讓你感到內(nèi)心里很矛盾，很糾結(jié)，找不到出口，所以就這么一直憋著，變得了暴躁容易發(fā)火，休息不好。但究竟是什么問(wèn)題，估計(jì)你自己也說(shuō)不清楚。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下建議你可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢(xún)，在心理咨詢(xún)技術(shù)當(dāng)中有很多的技術(shù)都可以很好的幫助到你，比如說(shuō)催眠技術(shù)，意向?qū)υ?huà)技術(shù)，深層溝通技術(shù)，繪畫(huà)技術(shù)等，能夠幫助你找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因和具體的途徑緩解焦慮壓力，平復(fù)情緒，恢復(fù)正常生活
      以上是對(duì)“精神不好，容易發(fā)脾氣，暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你描述的不知道一周前有沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么事情，引起你脾氣暴躁而且還影響了睡眠?？梢試L試進(jìn)行自我調(diào)整，如果自我不能調(diào)整的，建議尋求心理咨詢(xún)師的幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這一周脾氣不好，睡眠也影響，可能是最近有發(fā)生比較大的事件引起的，可以嘗試看看有趣的相聲，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力，還可以向親人朋友吐吐槽，傾訴一下，如果這些調(diào)整無(wú)效的，建議尋求心理咨詢(xún)師的幫助

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己最近一周情緒狀態(tài)不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你仔細(xì)想想最近一周在你的工作和生活中有沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么事情，是休息不好在先還是情緒暴躁在先，應(yīng)該不是無(wú)緣無(wú)故就出現(xiàn)的吧。建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。目前天氣太熱，注意一日三餐合理搭配飲食，多喝水。其次加強(qiáng)體育鍛煉，比如可以做做瑜伽，做做冥想正念減壓都會(huì)起到很好的效果的。第三如果你覺(jué)得目前的問(wèn)題對(duì)你的工作和生活影響很大，那也是需要看看精神心理醫(yī)生的。