我19歲，每天上班十幾個小時

      提示是機(jī)體免疫力低下的表現(xiàn)，建議你平時適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，規(guī)律作息時間，不要過度勞累，不要熬夜?？梢耘浜鲜褂靡恍┨岣呙庖吡Φ乃幬?，如轉(zhuǎn)移因子口服液或蛋白質(zhì)粉。

      病情分析：
      你好，每天上班十幾個小時，工作時間是挺長的，下了班之后最重要的是要保證良好的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天最好要喝一杯牛奶，吃兩個雞蛋。工作時間長，飲食上要適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)的。
      

      病情分析：
      你好，可以適當(dāng)多喝些牛奶及多吃些蔬菜水果瘦肉魚等食物，注意飲食均衡就可以
      指導(dǎo)意見：
      建議，盡可能不要過度勞累，保持情緒穩(wěn)定和良好休息，然后再注意適當(dāng)鍛煉運(yùn)動
      
      以上是對“我19歲，每天上班十幾個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你19歲，每天上班十幾個小時，具體是什么工作？累嗎？月經(jīng)正常嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議：如果沒有什么不舒服就最好不要用藥補(bǔ)，是藥都會有副作用，建議注意飲食營養(yǎng)全面均衡，及時休息即可。