22歲才118斤是不是營(yíng)養(yǎng)不良

男 | 22歲 2019-03-22 16:13:44 3人回復(fù) 來(lái)自武漢市

健康咨詢描述： 22歲才118斤是不是營(yíng)養(yǎng)不良？有什么辦法讓我身體強(qiáng)壯?？

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2019-03-22 16:49:52 我要投訴

有點(diǎn)偏瘦！每天一曰三餐按時(shí)吃飯！飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)。肉類，豆類、奶類蛋類是最好的蛋白質(zhì)來(lái)源！再就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不挑食、不熬夜、不吃垃圾食品，不喝碳酸飲料，最主要的要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！

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2019-03-22 16:26:59 我要投訴

身體健康是最主要的，而且身材肥胖，瘦小，可能和遺傳也有一定的關(guān)系。只要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上睡覺前多喝點(diǎn)兒牛奶，不要挑食或者是偏食。一般長(zhǎng)大了，或者是結(jié)婚以后體型慢慢就會(huì)變肥胖的啊。

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2019-03-22 16:28:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，可能與你飲食不均衡，或者是腸胃吸收消化不好導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先要吃點(diǎn)清淡易消化而富有營(yíng)養(yǎng)的飲食，平時(shí)不要在外面吃飯，特別是零食，膨化食品飲料，都不利于身體健康。也可以吃點(diǎn)健脾丸調(diào)理一下脾胃。

      以上是對(duì)“22歲才118斤是不是營(yíng)養(yǎng)不良”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！