您們好我想請問一下，中午跑步的時候喝什么比較解暑

      夏季正是水果盛產(chǎn)的季節(jié)，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進(jìn)口的葡萄柚、蘋果等琳瑯滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫(yī)的看法，人體質(zhì)分為寒、熱、虛、實(shí)。水果也有水果的性質(zhì)，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。

      你好，根據(jù)你的描述。你在跑步后應(yīng)該喝一些補(bǔ)充液體和電解質(zhì)的水分飲料。我們在劇烈運(yùn)動中會大量出汗，消耗能量，鹽分丟失。所以建議你在跑步前準(zhǔn)備一瓶糖鹽水。從中醫(yī)角度不建議你喝冷飲。希望能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      依據(jù)您的描述這種情況其實(shí)白開水就是最好的解渴方式，不要高濃度的飲料。
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)您的描述這種情況建議喝白開水就是可以，或者礦泉水都是可以的，不能喝高濃度飲料，愿您健康快樂。
      
      以上是對“您們好我想請問一下，中午跑步的時候喝什么比較解暑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！