我覺(jué)得我得了臆想癥的癥狀

      你好，16歲，正值青春期這個(gè)時(shí)候的朋友，有些不著邊際，天馬行空的想法是很正常的，有時(shí)候就是會(huì)有一些幻想，有時(shí)候想去控制，偏偏有更多的胡思亂亂想會(huì)再出來(lái)，建議你當(dāng)某個(gè)念頭來(lái)臨的時(shí)候，試著不去管它，不去壓抑它，不去控制它，讓它自然出來(lái)，或許身體就會(huì)輕松很多，有時(shí)候很多稀奇古怪的想法，當(dāng)你不去壓制的時(shí)候，它就像我們的朋友一樣，自然的從我們身邊走過(guò)，什么痕跡也不會(huì)留下。

      病情分析：
      這種情況很多人都有！
      算是迷惘，或深遠(yuǎn)，或憂郁！
      適當(dāng)調(diào)節(jié)，和人多交流！多讀點(diǎn)有針對(duì)性的書(shū)或許有用！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ①和長(zhǎng)一點(diǎn)的朋友或父母，姐妹的多交流！
      ②多讀點(diǎn)書(shū)！要有針對(duì)性的！
      ③必要時(shí)求助心理醫(yī)生

      病情分析：
      你好：你的表現(xiàn)有些強(qiáng)制性思維，自我治療強(qiáng)迫思維的方法有以下幾種：轉(zhuǎn)移注意力是治療的一個(gè)重要方法，一旦強(qiáng)迫癥狀要出現(xiàn)的時(shí)候，就要將注意力迅速?gòu)膹?qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開(kāi)這個(gè)動(dòng)機(jī)，去做其他事來(lái)取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)、散步、聽(tīng)音樂(lè)、打籃球等等。這種有意識(shí)地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的治療方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在平時(shí)出現(xiàn)胡思亂想的情況時(shí)，馬上把注意力轉(zhuǎn)移到做其他感興趣的事情上，多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，白天適度運(yùn)動(dòng)，多與人交流，多參加集體活動(dòng)。
      以上是對(duì)“我覺(jué)得我得了臆想癥的癥狀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！