我想提高記憶力和注意力和睡眠該吃什么中藥呀

      您好，據(jù)您所述的情況按年齡受學(xué)業(yè)壓力影響，會出現(xiàn)精神高度緊張，同時功課多時記憶力有所下降。飲食上以優(yōu)質(zhì)蛋白和愉悅的香蕉和堅果類定量服用，睡眠質(zhì)量不佳時，可以服用人參五味子中藥助睡眠。
      

      你好，你的注意力，記憶力，可以通過改善平時生活和工作習(xí)慣而改善，適當(dāng)鍛煉身體，不熬夜，保持良好情緒！用中藥需要中醫(yī)大夫把脈，根據(jù)個人體質(zhì)開具，因人而異！
      

      您好！
      病情回復(fù)：你描述的這些是有這方面困擾嗎？否則不建議吃中藥。而且這些問題更多和大腦、心理有關(guān)。
      如果沒有病癥，只是想提高這些方面的話，建議：1，可以規(guī)律作息，合理用腦，比如保證睡眠質(zhì)量和時間；2，少吃甜食，過多甜食傷害大腦記憶力；3，不要蒙頭睡覺；4，不要帶病用腦；5，勞逸結(jié)合，適量運動可以促進發(fā)育和提升專注力，還可以提高睡眠質(zhì)量；6，學(xué)習(xí)艾賓浩斯遺忘曲線曲線，學(xué)會記憶方法，提高記憶力；
      
      以上是對“我想提高記憶力和注意力和睡眠該吃什么中藥呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，可以說對學(xué)生來講提高注意力、記憶力的沒有特效藥物，再說也不能吃藥，是藥都是有副作用的，應(yīng)該在飲食上適當(dāng)注意，可多吃魚和雞蛋還有水果、牛奶、雞蛋、花生、玉米、核桃等。水果可以選菠蘿、橘子等。另外要保持良好心態(tài)，規(guī)律的睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才能提高記憶力。
      

      病情分析：
      17歲男孩，睡眠質(zhì)量和記憶力變差，考慮很可能存在神經(jīng)衰弱，建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以適當(dāng)運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補腦液或刺五加來進行改善。
      

      病情分析：
      你好，你一定是一名學(xué)生了，而且是一名很上進的學(xué)生，現(xiàn)在應(yīng)該讀高中吧，學(xué)習(xí)緊張壓力大，感覺自己記憶力不好注意力也不集中。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你記憶力和注意力能達到什么程度，睡眠是睡不好還是睡眠時間不足，睡眠如果嚴重不足的話，記憶力和注意力就不會好的，所以首先要改善睡眠，在保證時間的前提下提供失眠質(zhì)量?？梢苑冒采裱a腦液調(diào)理的。