17261公斤想快去瘦下來(lái)晚飯是吃黃瓜還是蘋果還是

      你好，如果是172cm，體重61kg，這個(gè)不算胖的，應(yīng)該是標(biāo)準(zhǔn)身材，不需要刻意減肥，如果想控制體重，平時(shí)不要吃太飽，太油膩太甜就可以了，另外堅(jiān)持多鍛煉。
      

      你好，節(jié)食去減肥是錯(cuò)誤的理念，建議你應(yīng)該絕對(duì)得控制好自己的飲食結(jié)構(gòu)，不要吃油煎，油炸，油膩的食物，必要時(shí)可以給一些運(yùn)動(dòng)，比如跳跳繩，游游泳，這樣都有助于您簡(jiǎn)單。