搖胳膊運(yùn)動(dòng)能緩解頸椎病引起的肩夾骨疼嗎

女 | 47歲 2019-03-20 16:02:28 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：搖胳膊運(yùn)動(dòng)能緩解頸椎病引起的肩夾骨疼嗎？我椎間盤突出四年了，也理療過(guò)無(wú)效，現(xiàn)在就算是不低頭，時(shí)間長(zhǎng)了不活動(dòng)兩個(gè)胳膊，或者保持一個(gè)姿勢(shì)，左邊肩夾骨和后背就酸疼，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有什么辦法，或體育鍛練，能讓我的頸椎恢復(fù)，哪怕疼的輕一點(diǎn)也行，跪求醫(yī)生幫幫我，我真的很痛若。

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2022-11-04 12:24:56 我要投訴

你需要到醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑治療，因?yàn)槟愕陌Y狀已經(jīng)比較嚴(yán)重，當(dāng)然生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，睡眠的時(shí)候枕頭也要高矮適宜，要避免長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，防寒保暖局部熱敷，可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)，搖胳膊。

疾病百科| 頸椎病

掛號(hào)科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

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