什么運(yùn)動(dòng)能預(yù)防頸椎病
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要預(yù)防頸椎病，可以做一些游泳或者鍛煉頸背部肌肉的運(yùn)動(dòng)。如太極拳，快走，健身操，廣場(chǎng)舞都可以預(yù)防頸椎病，同時(shí)要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，如久坐，太極拳的動(dòng)作要輕柔，緩慢。
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什么運(yùn)動(dòng)能預(yù)防頸椎??？這種情況可以做做頸椎的米字操、健身操等，百度視頻搜索頸椎米字操，有好多，可以參考一下。平常生活當(dāng)中，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭、枕頭過(guò)高或過(guò)低、姿勢(shì)不良、受涼勞累等情況，也可以做做游泳騎單車(chē)等。
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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