大腿和肚子還有小腿肥胖

男 | 14歲 2019-03-19 21:06:37 2人回復(fù) 來(lái)自懷化市

健康咨詢(xún)描述：想瘦大腿和小腿還有肚子希望醫(yī)生能幫一幫我怎樣如何快速的瘦下來(lái)

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石克樂(lè) 濟(jì)源市軹城衛(wèi)生院醫(yī)師擅長(zhǎng): 闌尾炎，疝氣，大隱靜脈曲張以及痔疾病等幫助網(wǎng)友：177

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2019-03-19 21:10:41 我要投訴

      病情分析：
      腿部以及肚子是有很多脂肪積累在這邊的，說(shuō)你的腿部很粗，肚子上有很多贅肉，最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想瘦腿和肚子，沒(méi)啥好辦法，那就是管住嘴邁開(kāi)腿，在保障營(yíng)養(yǎng)的情況下，盡量少吃，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，少吃油膩熱量高的食物，多鍛煉。

王巖錦州市中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 闌尾炎,腸梗阻,胃十二指腸潰瘍出血,氣胸,外傷,腫幫助網(wǎng)友：9265

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2019-03-19 21:19:14 我要投訴

快速瘦身需要合理的控制和調(diào)節(jié)飲食，盡量不要吃脂肪高和高熱量的食物，少吃甜食，早餐營(yíng)養(yǎng)豐富一些，午餐吃八分飽就好，晚餐盡量少吃或不吃，可以用蔬菜水果或者酸奶來(lái)代替晚餐，最好還是配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才可以達(dá)到更好的減肥效果。

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