我很困。可是就是很難入睡
女 | 26歲 2019-03-19 01:33:14
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 我很困?？墒蔷褪呛茈y入睡。入睡也很淺，很容易醒。即使睡著了也好像做夢(mèng)一樣。有什么治療的方法嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-03 00:42:38 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況，有可能是睡眠障礙，最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便確診好及時(shí)的治療，作為你自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)。晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了，再去床上睡覺，避免緊張焦慮，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?
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