增高墊用了一年多了，一年下來(lái)沒(méi)怎么長(zhǎng)高

      經(jīng)常熬夜。從去年開(kāi)始使用增高墊了，一年來(lái)感覺(jué)沒(méi)怎么長(zhǎng)高，這種情況需要去醫(yī)院做個(gè)骨骺x線檢查的，看看骨骺是否已經(jīng)閉合，如果已經(jīng)閉合的話，這長(zhǎng)高的空間不大了，如果沒(méi)有閉合，可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)與鍛煉，并要保證充足的睡眠時(shí)間，這樣才有利于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，年齡14歲，使用增高墊一年了沒(méi)有長(zhǎng)高。我覺(jué)得增高墊是沒(méi)有什么效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      初中生正處于人成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，要想長(zhǎng)高其實(shí)很簡(jiǎn)單，必須要制定合理的計(jì)劃，并按照計(jì)劃進(jìn)行實(shí)施。一、飲食計(jì)劃。在飲食方面一定要格外注意，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，以及保持營(yíng)養(yǎng)的均衡等。多吃新鮮的水果、蔬菜，不要偏食；二、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)每天以30-60分鐘為最佳時(shí)間。雖然運(yùn)動(dòng)能夠加速骨組織的生長(zhǎng)，促進(jìn)長(zhǎng)高，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)對(duì)身體造成一種負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)類(lèi)型可以選擇拉伸型、跳躍式運(yùn)動(dòng)，如摸高、打籃球、游泳、慢跑等；三、睡眠計(jì)劃。睡眠時(shí)間以每天7-8個(gè)小時(shí)為最佳，睡眠質(zhì)量一定要保持最佳。

      目前這種情況來(lái)說(shuō)應(yīng)該是可以的，這種情況來(lái)說(shuō)應(yīng)該不至于影響到身高的問(wèn)題，但是一些不良的生活習(xí)慣的話，有可能會(huì)有影響，不過(guò)目前的情況來(lái)說(shuō)還是可以恢復(fù)的，繼續(xù)調(diào)整一下生活習(xí)慣應(yīng)該就可以。
      以上是對(duì)“增高墊用了一年多了，一年下來(lái)沒(méi)怎么長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！