經(jīng)常便秘，怎么辦啊，大便是黃色的

      你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常便秘。你的情況，應(yīng)該與飲食結(jié)構(gòu)不合理，喝水少等因素有關(guān)，建議注意多喝水，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。飲食要清淡易消化，粗細(xì)糧搭配，不要吃辛辣刺激性食物。

      病情分析：便秘，大多數(shù)跟不規(guī)律生活和飲食有關(guān)系的。建議采取中西醫(yī)結(jié)合治療配合中醫(yī)辨證治療，首先要養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，多吃蔬菜水果和適當(dāng)多喝水，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物，用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑配合針灸治療！適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。中醫(yī)治療需要辯證后論治的。

      你好，防治便秘應(yīng)從以下幾方面做起。養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣。保持樂觀的情緒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)?？焓致?，打太極拳的。多食新鮮蔬菜水果。腹部按摩，對(duì)便秘有良好的輔助作用。具體方法是，以臍部為中心順時(shí)針方向按摩。每天60~100次。
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘，怎么辦啊，大便是黃色的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！