星期六，日。學(xué)校訓(xùn)練的時(shí)候不小心傷了

      根據(jù)你口述的癥狀，首先是由于超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的肌肉排酸困難，容易有目前的癥狀，另外如果有創(chuàng)雙性的扭傷也會(huì)有目前的癥狀，總之都要保持局部相對(duì)的制動(dòng)，減少運(yùn)動(dòng)量，以便恢復(fù)。
      

      根據(jù)你的描述分析，考慮可能是拉傷導(dǎo)致的，也可能是軟組織損傷，建議您去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，平時(shí)一定要注意休息，最近不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上要以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，注意保暖，不要受涼
      

      在訓(xùn)練的時(shí)候腰部受傷，很可能會(huì)造成肌肉的拉傷，所以出現(xiàn)腰背酸痛的情況另外如果腰部有座位的情況，需要及時(shí)的進(jìn)行矯正，錯(cuò)位后要不在行動(dòng)起來(lái)也是非常困難的。
      以上是對(duì)“星期六，日。學(xué)校訓(xùn)練的時(shí)候不小心傷了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，有可能是腰部的肌肉拉傷，也有可能是腰椎受傷，建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，做腰椎的CT，明確診斷，及時(shí)治療，以免延誤病情。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況，有可能是腰部的肌肉拉傷，也有可能是腰椎受傷，建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，做腰椎的CT，明確診斷，及時(shí)治療，以免延誤病情。