如何讓自己的胸長(zhǎng)大？

      看年齡你現(xiàn)在正處于青春期，身體各項(xiàng)機(jī)能代謝旺盛，乳房發(fā)育每個(gè)女孩子會(huì)有所不同，和激素分泌、身體狀況、遺傳等相關(guān)?？梢酝ㄟ^游泳、瑜伽、健身操等運(yùn)動(dòng)來保證增長(zhǎng)。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食結(jié)構(gòu)，不要挑食。
      

      你好，可以做一下乳房的保健，定時(shí)的對(duì)自己的乳房以及乳頭為中心向外順時(shí)針按摩，按摩每次不得少于15分鐘，多吃一點(diǎn)動(dòng)物的內(nèi)臟，木瓜，豬腳，豬皮。
      

      病情分析：
      乳房戰(zhàn)勝地心引力完全可以通過健身的方式達(dá)到。妹紙們這會(huì)可以放心大膽的實(shí)戰(zhàn)了1.俯臥撐雙手比臂稍寬，身體繃直，兩腳并攏，頭一定要抬著，隔天一練。大多數(shù)妹子由于上臂力量太弱，一個(gè)俯臥撐都做不到，這讓胸部錯(cuò)失了一個(gè)挺拔的機(jī)會(huì)。不過你肯定能找到好心人幫你。?2.臂屈伸起始姿勢(shì)是蟹行姿勢(shì)四足著地支撐，腹部朝向天花板。向下彎曲肘部，感受上臂后側(cè)、肩膀和胸部肌肉的牽拉感。?3.俯身提臂擠胸俯身并保持背部挺直，手臂展開與耳部同高。保持手臂平直，抬起、放下，循環(huán)往復(fù)。?4.踮腳平板支撐保持平板支撐姿勢(shì)，隨后手臂依次撐起把身體撐起呈俯臥撐的姿勢(shì)，然后重復(fù)上述動(dòng)作，12次一組，做一半時(shí)改變至入門級(jí)半俯臥撐撐起，繼續(xù)完成該組任務(wù)。?5.擴(kuò)胸手握重物，挺胸站直。肘部彎曲，使大小臂保持合適的角度，保持與地面垂直，小臂帶動(dòng)整條手臂向中間靠攏，腹部收緊。隨后保持小臂正對(duì)地面，向后收手臂，收縮肩胛骨做擴(kuò)胸動(dòng)作。注意整個(gè)過程中都要集中精力-收緊核心，前一部分動(dòng)作專注于胸部發(fā)力，后一部分專注肩胛骨的發(fā)力。?6.蝶式擴(kuò)胸雙手握啞鈴，仰臥于地面或凳上。雙臂伸直與身體保持垂直，以肩關(guān)節(jié)為軸心，內(nèi)收雙臂至胸口上方，注意肘關(guān)節(jié)始終保持在外側(cè)；隨后雙手下放至肘微屈，感受胸部肌肉的牽拉感。再重復(fù)上述動(dòng)作。仰臥在地面或凳上，曲雙臂握啞鈴，放置于胸部?jī)蓚?cè)。推起啞鈴至胸口正上方，啞鈴之間的距離保持與肩同寬或稍寬與肩，保持肘微屈，再收回。重復(fù)上述動(dòng)作。
      指導(dǎo)意見：
      乳房戰(zhàn)勝地心引力完全可以通過健身的方式達(dá)到。妹紙們這會(huì)可以放心大膽的實(shí)戰(zhàn)了1.俯臥撐雙手比臂稍寬，身體繃直，兩腳并攏，頭一定要抬著，隔天一練。大多數(shù)妹子由于上臂力量太弱，一個(gè)俯臥撐都做不到，這讓胸部錯(cuò)失了一個(gè)挺拔的機(jī)會(huì)。不過你肯定能找到好心人幫你。?2.臂屈伸起始姿勢(shì)是蟹行姿勢(shì)四足著地支撐，腹部朝向天花板。向下彎曲肘部，感受上臂后側(cè)、肩膀和胸部肌肉的牽拉感。?3.俯身提臂擠胸俯身并保持背部挺直，手臂展開與耳部同高。保持手臂平直，抬起、放下，循環(huán)往復(fù)。?4.踮腳平板支撐保持平板支撐姿勢(shì)，隨后手臂依次撐起把身體撐起呈俯臥撐的姿勢(shì)，然后重復(fù)上述動(dòng)作，12次一組，做一半時(shí)改變至入門級(jí)半俯臥撐撐起，繼續(xù)完成該組任務(wù)。?5.擴(kuò)胸手握重物，挺胸站直。肘部彎曲，使大小臂保持合適的角度，保持與地面垂直，小臂帶動(dòng)整條手臂向中間靠攏，腹部收緊。隨后保持小臂正對(duì)地面，向后收手臂，收縮肩胛骨做擴(kuò)胸動(dòng)作。注意整個(gè)過程中都要集中精力-收緊核心，前一部分動(dòng)作專注于胸部發(fā)力，后一部分專注肩胛骨的發(fā)力。?6.蝶式擴(kuò)胸雙手握啞鈴，仰臥于地面或凳上。雙臂伸直與身體保持垂直，以肩關(guān)節(jié)為軸心，內(nèi)收雙臂至胸口上方，注意肘關(guān)節(jié)始終保持在外側(cè)；隨后雙手下放至肘微屈，感受胸部肌肉的牽拉感。再重復(fù)上述動(dòng)作。?7.臥推仰臥在地面或凳上，曲雙臂握啞鈴，放置于胸部?jī)蓚?cè)。推起啞鈴至胸口正上方，啞鈴之間的距離保持與肩同寬或稍寬與肩，保持肘微屈，再收回。重復(fù)上述動(dòng)作。
      
      以上是對(duì)“如何讓自己的胸長(zhǎng)大？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好胸部發(fā)育主要是和體內(nèi)的雌激素有關(guān)系，另外遺傳和飲食結(jié)構(gòu)也是會(huì)有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多補(bǔ)充雌激素可以多吃點(diǎn)豆制品豆?jié){豆腐黑豆。另外可以吃點(diǎn)木瓜牛奶來豐胸
      

      病情分析：
      你好，患者感覺已經(jīng)的胸部比較小，這與每個(gè)人的體質(zhì)和生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)所描述的情況，生長(zhǎng)發(fā)育是先天形成的。胸部小可以按摩一下乳根穴，再口服大豆異黃酮治療。
      

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在18歲，胸部還處于發(fā)育期，還有自然增大的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃有助于胸部增大的食物，如牛奶、花生、豆制品、豬蹄等膠質(zhì)類食物；多做有助于豐胸的運(yùn)動(dòng)如游泳、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等；也可以借助外用豐胸產(chǎn)品波斯麗爾對(duì)胸部進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)按摩，可有效豐胸促使胸部慢慢變大，對(duì)身體沒有任何傷害。