我今年26歲胖了15年了

      你好，減肥沒有一個標準指標，但是有一個原則，少吃油膩和糖分高的食物，多吃水果蔬菜和蛋類奶類瘦肉類，不要過度節(jié)食，但堅持運動如跑步游泳跳繩都可以，一定會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話，具體瘦多少斤是不好判斷的，您可以通過監(jiān)測體重來進行觀察，如果體重減輕胸圍會受影響的
      指導意見：
      您的體重增加與您飲食有一定關系的，所以你需要通過控制飲食增加體育鍛煉來進行。避免服用減肥藥物，以免影響身體健康。
      
      以上是對“我今年26歲胖了15年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！